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행동치료 3) 섭식장애  섭식장애는 현저한 체중미달 상태에 이르도록 섭식을 회피하는 신경성 식욕부진증과 반복적인 폭식과 토하기를 반복하는 신경성 폭식증으로 구분됩니다. 행동주의적 입장에서 신경성 식욕부진증을 일종의 체중 공포증이라고 봅니다. 현대 사회는 매스컴을 통해서 여성의 날씬한 몸매가 매력적이라는 메시지를 반복적으로 전달합니다. 이러한 사회에서는 날씬함에 대해서는 강화가 주어지는 반면, 뚱뚱함에 대해서는 처벌이 주어지게 됩니다. 따라서 여성들은 뚱뚱함에 대한 공포와 과도한 음식 섭취에 대한 공포를 지니게 됩니다. 이러한 두 가지 공포를 확실하게 감소시키는 방법은 음식을 먹지 않는 것입니다. 음식을 먹지 않으면 이러한 공포가 감소하므로 부적 강화가 되어 음식 거부 행동이 점점 더 극단적인 형태로 나타날 수 있.. 2024. 7. 9.
행동치료의 정신병리 이론 4. 정신병리 이론 학습이론은 불안장애를 비롯한 다양한 정신장애를 매우 구체적인 개념으로 설명할 수 있습니다. 모든 심리적 장애들을 잘 설명하는 것은 아니지만, 학습이론은 특히 행동의 문제를 주된 증상으로 나타내는 장애를 설명하는데 강점을 지니고 있습니다.1) 불안장애 행동치료는 공포증을 이해하고 치료하는 데 커다란 기여를 했습니다. 앞에서 설명했듯이, 왓슨은 리틀 앨버트의 사례를 통해 공포반응이 고전적 조건형성에 의해서 습득될 수 있음을 보여주었습니다. 다양한 중성적 조건자극이 공포를 유발하는 무조건 자극과 반복적으로 짝지어 제시되면 공포반응을 유발할 수 있습니다. 그러나 모든 조건자극에 공포반응이 조건 형성되는 것은 아니면, 어떤 자극은 다른 자극에 비해 더 쉽게 공포반응이 조건 형성됩니다.  특정 .. 2024. 7. 9.
행동치료 (2) 조작적 조건형성  새로운 행동이 학습되는 또 다른 중요한 원리는 조작적 조건형성입니다. 조작적 조건형성의 효시는 1911년에 손다이크가 발표한 고양이 실험입니다. 그는 누름 판을 누르면 문일 열리는 장치가 되어 있는 실험 상자 안에 배고픈 고양이를 집어넣고 실험 상자 밖에 음식을 놓아두었습니다. 고양이는 이러한 문제상황에서 음식을 먹기 위해 상자 밖으로 나가려고 여러 가지 행동을 하다가 우연히 누름 판을 누르자 문이 열리고 음식을 먹을 수 있었습니다. 이 고양이를 다시 실험 상자 안에 집어넣자 곧 누름 판을 눌러 상사 밖으로 나와 음식을 먹었습니다. 고양이는 누름 판을 누르면 상자의 문이 열린다는 사실을 학습한 것입니다. 이러한 관찰에 근거하여, 손다이크는 보상이 주어지는 행동은 학습되고 처벌이 .. 2024. 7. 8.
행동치료 3. 주요개념과 성격이론 심리치료는 예술인가 과학인가? 심리치료는 삶에 대한 인문학적인 이해 위에서 펼쳐지는 오묘하고 깊이 있는 예술적 작업이어야 하는가 아니면 인간에 대한 자연과학적 이해 위해서 진행되는 체계적이고 정밀한 과학적 작업이어야 하는가? 이러한 물음에 대한 견해에 따라 심리치료자의 이론적 입장이 달라질 수 있습니다.  인간의 정신세계는 매우 복잡하고 미묘하며 다층적이어서 명료하게 설명하기가 어렵습니다. 심리치료자는 부적응 문제의 치료를 위해서 찾아온 내담자를 도와야 합니다. 이때 치료자가 당면하는 기본적 과제는 내담자의 부적응 문제를 이해하는 것입니다. 부적응 문제를 생성하고 지속시키는 심리적 요인과 과정을 이해할 수 있어야 치료의 실마리를 찾을 수 있기 때문입니다. 그렇다면 내담자의 문제를.. 2024. 7. 8.
행동치료 3) 앨버트 밴두라 앨버트 밴두라는 행동주의와 인지심리학의 접목을 위한 가교역할을 함으로써 행동치료가 이론적 기반을 확대하여 인지행동치료로 발전하는 데 기여한 인물입니다. 밴두라는 1925년에 캐나다 앨버타의 작은 마을에서 우크라이나와 폴란드 이민자의 막내이자 유일한 아들로 태어났습니다. 브리티시 컬럼비아 대학에 진학한 밴두라는 특별한 목표없이 빈둥거리는 학생이었으나 무료한 시간을 보내기 위해 수강한 심리학 과목에 매료되어 심리학자의 길을 걷게 되었습니다. 이후 아이오와 대학교의 심리학과 대학원에 진학하여 1952년에 임상심리학 전공으로 박사학위를 받았습니다. 윌리암 제임스의 영향을 받은 밴두라는 박사과정에서 심상이나 정신표상과 같은 심리적 과정에 깊은 관심을 가졌으며 행위자와 환경이 서로 영향을 주고 .. 2024. 7. 7.
행동치료 1. 행동치료의 개요 행동치료는 엄격한 과학 정신에 근거한 행동주의 심리학의 이론 체계에 바탕을 두고 있는 심리치료입니다. 행동치료는 인간의 부적응 문제를 추상적인 모호한 개념으로 설명하기보다 관찰과 측정이 가능한 외현적 행동에 초점을 맞춘 실증적인 연구 결과에 근거한 과학적인 설명 체계와 구체적인 치료기법을 제시하고 있습니다. 행동치료는 정신분석 치료를 비판하며 그 대안으로서 20세기 중반부터 급속히 발전하기 시작하여 정신분석 치료와 함께 심리치료의 양대 산맥을 이루었으며 인지행동 치료로 진화하여 현대 심리치료의 가장 주된 흐름을 형성하고 있습니다. 인간의 내면적인 심리적 과정은 매우 복잡하고 미묘합니다. 행동주의 심리학자의 주장에 따르면, 심리학이 경험과학의 한 분야로 정립되기 위해서는 객관적인 관찰.. 2024. 7. 6.
아들러 심리치료 6. 아들러 심리치료의 실제 아들러 심리치료는 일반적으로 단기 치료의 형태로 실시됩니다. 그러나 내담자가 제시하는 문제의 유형과 심각도에 따라 치료 기간이 달라질 수 있습니다. 정신분석과 달리, 아들러 학파의 심리치료에서는 치료자와 내담자가 서로 얼굴을 바라보며 상호작용을 합니다. 정신분석이 유행하던 당시에, 아들러는 대면 상태에서 심리치료를 시작한 최초의 인물로 알려져 있습니다.  아들러는 심리치료의 과정을 세 단계로 제시하였습니다. 그 첫째는 내담자를 이해하는 단계이고, 둘째는 내담자가 행동하는 방식을 설명하는 단계이며, 세 번째 단계는 내담자의 공동체 의식을 강화하는 단계로서 훈습에 해당하는 과정이라고 할 수 있습니다. 여기에 관계 형성이라는 단계를 추가하여 모두 네 단계로 치료 과정을 제시하고 있.. 2024. 7. 5.
아들러 심리치료 (4) 수렁 피하기  수렁 피하기는 사람들이 흔히 빠지는 함정과 난처한 상황을 피하도록 돕는 기법입니다. 치료자는 내담자의 지속적인 자기 파괴적인 행동을 변화시키기 위해서 예측하지 못했던 새로운 방식을 제안할 수 있습니다. 예컨대, 스트레스를 느끼면 혼자 백화점에 가서 돈을 낭비하며 무의미하게 시간을 보내는 내담자의 경우, 이러한 행동을 하지 않도록 권하는 대신 내담자로 하여금 어떻게 하면 스트레스를 받았을 때 친구들을 불러내어 돈을 많이 쓰지 않고 스트레스를 풀 수 있을지를 계획하도록 제안할 수 있습니다. (5) 자신을 포착하기  자신을 포착하기는 내담자가 반복적으로 범하는 부적응적인 행동을 자각하게 함으로써 그러한 행동을 방지하도록 돕는 방법입니다. 치료자는 내담자의 문제행동이 나타나는 것을 예고하는.. 2024. 7. 5.
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